Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen om rugklachten te reduceren of ook te verhelpen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, moeten wij in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug is een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het bieden van maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen met je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde als ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel is ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kan instellen op de meest luxe staat vanwege je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld indien je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte aangaande jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een chill line meubels druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke last beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continue in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een met de grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor je rug indien ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet louter gemakkelijk bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande de rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn essentieel het de stoel de natuurlijke kromming aangaande je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid verlenen om ook een rugleuning ingeval een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal van een stoel zijn verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit een overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man werkt, hoeft niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is essentieel om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil altijd uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs ingeval je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit belangrijk om te onthouden het beweging en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.